Vuoi migliorare il tuo regime alimentare? Vuoi tenerti in forma con un piano di esercizi mirati? Accurate Reviews ti consiglia questa applicazione: MyFitnessPal.
MYFITNESSPAL: COME FUNZIONA L’APP PER TENERSI IN FORMA
MyFitnessPal è una delle più popolari applicazioni per esercizi e fitness presenti sul web. MyFitnessPal (MFP) ti aiuta a tenere traccia dell’assunzione giornaliera di cibi e bevande, calcolando tutte le sostanze nutritive, le calorie e le vitamine di cui hai bisogno. Ciò ti consente di analizzare i modelli e scoprire cosa manca alla tua dieta o dove devi ridurre. Il blog “HelloHealthy” della MFP è ricco di fantastiche ricette, allenamenti e tonnellate di consigli sulla salute. MyFitnessPal si collega anche con molti dei più diffusi dispositivi di localizzazione delle attività e app mobili come Fitbit, Lumo Lift e Polar Loop. Questi dispositivi possono tenere traccia dei contapassi, calorie bruciate, tempo di attività e altro ancora. Oltre a tutto ciò, MyFitnessPal offre una sezione della community simile a Facebook. Qui puoi trovare e seguire gli amici, condividere i tuoi diari di allenamento e cibo e ottenere motivazione e ispirazione. 
MYFITNESSPAL: COME GESTIRE IL TUO DIARIO
L’uso di MyFitnessPal è molto semplice. Ecco come gestire il tuo diario:
1. In base al tuo profilo di fitness, ti consigliamo un obiettivo giornaliero di calorie per raggiungere lo scopo di perdere peso.
2. Mentre mangi e fai esercizio fisico durante il giorno, devi registrare i tuoi pasti e ogni attività nel diario su Cibo ed Esercizio. MyFitnessPal calcolerà il numero di calorie che hai consumato dal cibo e bruciato dall’esercizio e ti farà sapere quante calorie ti sono rimaste da mangiare per la giornata. Se ti attieni ai limiti di calorie, dovresti ottenere la perdita di peso che stai cercando.
3. La parte migliore del sistema è che la registrazione diventa più facile ogni volta che la utilizzi. MyFitnessPal ricorda i cibi e gli esercizi che ti piacciono di più e ti semplifica l’aggiunta di questi elementi al tuo diario. In pochi giorni la registrazione può durare mono di 30 secondi
4. Periodicamente devi valutare te la tua situazione e registrando il tuo nuovo peso sul sito o sull’app utilizzando la funzione Check-In (o la pagina “Avanzamento” nell’app). Il controllo del tuo peso ci consente di monitorare i tuoi progressi nel tempo e anche di regolare i tuoi obiettivi calorici.
Cosa aspetti a provarla? Questo programma è gratuito e efficace. Disponibile sia per i dispositivi Android e iPhone.